Chắc hẳn mọi người dùng thiết bị hệ điều hành IOS chưa biết đến trên chính Iphone của mình có sẵn ứng dụng theo dõi sức khỏe giúp chúng ta có thể theo dõi và quản lý các thông tin về sức khỏe dễ dàng, hãy cùng Bluenet khám phá những tính năng và lợi ích mà app theo dõi sức khỏe trên Iphone của bạn.
Để bắt đầu cài đặt ứng dụng theo dõi sức khỏe trên Iphone chúng ta cần:
Thiết lập ID y tế và thông tin liên hệ khẩn cấp
Đầu tiên, mở ứng dụng theo dõi sức khỏe trên Iphone của bạn và nhập chọn biểu tượng tài khoản ở góc phải màn hình > Sau đó chọn mục ID y tế.
Bước 2: Chọn Bắt đầu > Điền những thông tin cơ bản của bạn để tiến hành thiết lập ID y tế.
Bước 3: Bạn chọn mục thêm liên hệ khẩn cấp > Có thể chọn số điện thoại người thân của bạn.
Quản lý giấc ngủ cho các cú đêm
Tính năng quản lý giấc ngủ trong ứng dụng theo dõi sức khỏe trên iPhone giúp bạn điều chỉnh được thời gian biểu cho giấc ngủ, cài đặt báo thức và kiểm tra giấc ngủ của bạn. Đây là tính năng vô cùng hiệu quả mà rất nhiều người sử dụng iPhone ưa thích, để quản lý được giấc ngủ của mình tốt hơn, bạn hãy làm theo các bước sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone và chọn mục Duyệt > Chọn Ngủ.
Bước 2: Chọn Bắt đầu để thiết lập > Sau đó chọn khung giờ mà bạn muốn bắt đầu đi ngủ và thức dậy > Chọn Thêm.
Bước 3: Tiếp theo bạn chọn Bật thư giãn và điều chỉnh thời gian khởi động chế độ màn hình ngủ theo ý muốn > Sau đó chọn Xong. Chế độ màn hình ngủ sẽ được bắt đầu trước giờ đi ngủ để giảm sao lãng và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
3. Bảo vệ sức khỏe thính giác khi bạn thường xuyên dùng tai nghe
Khi đeo tai nghe với mức âm lượng lớn trong khoảng thời gian dài có thể sẽ ảnh hưởng đến thính giác. Cách tốt nhất để bảo vệ thính giác của bạn là giới hạn thời gian, tần suất nghe, ứng dụng Sức khỏe trên iPhone sẽ giúp bạn làm việc này. Tính năng bảo vệ sức khỏe thính giác sẽ gửi thông báo cho bạn nếu bạn đang nghe âm thanh tai nghe quá lớn. Để thiết lập tính năng, bạn làm theo các bước sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe và chọn mục Duyệt > Chọn Nghe.
Bước 2: Chọn Bật để thiết lập > Cuối cùng bật thông báo tai nghe và nhấn Xong để hoàn thành.
4. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Chắc hẳn đây là tính năng vô cùng thú vị mà chị em không thể bỏ qua. Ứng dụng Sức khỏe trên iPhone sẽ giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân, nhận định các dự đoán về kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai. Để sử dụng tính năng này, bạn thiết lập theo các bước như sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe và chọn mục Duyệt > Chọn Theo dõi chu kỳ.
Bước 2: Chọn Bắt đầu để thiết lập > Sau đó điền những thông tin cơ bản liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn và chọn Tiếp tục.
Bước 3: Sau khi thiết lập thông tin thành công > Bạn vào Tùy chọn bên cạnh Nhật ký chu kỳ. Sau đó bạn có thể lựa chọn bật các tiện ích sau:
- Bật Dự đoán chu kỳ kinh nguyệt nếu bạn cho phép ứng dụng sử dụng dữ liệu của bạn để dự đoán chu kỳ kinh nguyệt.
- Bật Thông báo chu kỳ kinh nguyệt nếu bạn muốn ứng dụng thông báo cho bạn về chu kỳ kinh nguyệt sắp tới.
- Bật Dự đoán thụ thai nếu bạn cho phép sử dụng dữ liệu của bạn để dự đoán khoảng thời gian thụ thai.
- Bật Thông báo thụ thai nếu bạn muốn ứng dụng thông báo cho bạn khi khoảng thời gian thụ thai của bạn đang đến gần.
Nếu bạn gặp khó khăn trong quá trình thực hiện, hãy để lại bình luận bên dưới để tôi có thể giải đáp kịp thời. Đừng quên chia sẻ bài viết này để mọi người cùng biết đến những tính năng hữu ích này!